newssting
BITING NEWS :
*న్యూయార్క్‌లో నానాటికి పెరుగుతోన్న కరోనా మరణాలు... 24 గంటల్లోనే 630 మంది మృతి.. అమెరికాలోనే అత్యధిక కేసులు న్యూయార్క్‌లో నమోదు*ఢిల్లీ: దేశవ్యాప్తంగా 4,289 కరోనా పాజిటివ్ కేసులు.. భారత్‌లో ఇప్పటి వరకు 129 మంది మృతి, ఆస్పత్రుల నుంచి 328 మంది డిశ్చార్జ్-కేంద్ర ఆరోగ్యశాఖ*ఢిల్లీ: దేశవ్యాప్తంగా 4,289 కరోనా పాజిటివ్ కేసులు.. భారత్‌లో ఇప్పటి వరకు 129 మంది మృతి, ఆస్పత్రుల నుంచి 328 మంది డిశ్చార్జ్-కేంద్ర ఆరోగ్యశాఖ*తెలంగాణాలో మరో 62 పాజిటివ్ కేసులు...మొత్తంగా 283కు చేరిన పాజిటివ్ కేసులు..ఇప్పటిదాకా నయం అయి డిశ్చార్జ్ అయినవారు 32 మంది...ఇప్పటిదాకా 11 మంది మృతి*అత్యధికంగా హైదరాబాద్ లో 139 కేసులు నమోదు *దేశ వ్యాప్తంగా దేదీప్యమానంగా దీప యజ్ఞం..దీప కాంతులతో వెలిగిన భారత్..దీపాలను వెలిగించి ఐక్యత చాటిన ప్రజలు..గో కరోనా గో అంటూ పలు చోట్ల నినాదాలు*ఏపీలో 266కి చేరిన కరోనా పాజిటివ్ కేసులు*రాజ్యసభ ఎన్నిక, కౌంటింగ్ తేదీలపై కేంద్ర ఎన్నికల సంఘం ప్రకటన..రాజ్యసభ ఎన్నికల విషయంలో ఇప్పటి వరకు పూర్తైన ప్రక్రియ యధాతధంగా ఉంటుందని స్పష్టీకరణ.. రాజ్యసభ ఎన్నిక, కౌంటింగ్ తేదీని తర్వాత ప్రకటిస్తామన్న సీఈసీ

కరోనాను రాకుండా చేసే ఆహారాలివే

26-03-202026-03-2020 09:15:15 IST
2020-03-26T03:45:15.111Z26-03-2020 2020-03-26T03:45:04.448Z - - 09-04-2020

కరోనాను రాకుండా చేసే ఆహారాలివే
facebooktwitterGooglewhatsappwhatsappGoogle
ఇప్పుడు ఎక్కడ చూసినా కరోనా గురించిన చర్చే. యావత్ ప్రపంచాన్ని అతలాకుతలం చేస్తున్న కరోనా మహమ్మారి నుంచి మనల్ని మనం రక్షించుకోవాలి. అందుకోసం మనం మన ఆహారపుటలవాట్లను మార్చుకోవాలి.  ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలనే దానిపై సీనియర్ వైద్యులు కొన్ని సలహాలు ఇస్తున్నారు. కరోనా వ్యాధి సోకకుండా వుండాలంటే.. ఉదయం, సాయంత్రం పూట అల్లాన్ని బాగా దంచి వేడినీటిలో మరిగించి.. లేదా టీలో చేర్చి తీసుకోవడం మంచిదంటున్నారు. అల్లం టీని లేదా అల్లం మరిగించిన నీటిని రోజుకు ఓసారైనా సేవించడం ద్వారా కరోనా లక్షణాల నుంచి రక్షణ పొందవచ్చు. 

కరోనా వ్యాపిస్తున్న వేళ ఇతర దేశాలనుంచి దిగుమతి చేసుకున్న పండ్లకు దూరంగా ఉండాలి. నీరు ఎక్కువగా ఉండే కూరగాయలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. పాలలో అల్లం, పసుపు పొడి, మిరియాల పొడి, యాలకులు, ఎండుద్రాక్షలు కలుపుకుని సేవించడం మంచిది. నిమ్మరసాన్ని డైట్‌లో చేర్చుకోవడం మంచిది. ఉదయాన్ని లేచి బ్రష్ చేసుకున్నాక నిమ్మరసం, తేనె, గోరువెచ్చని నీటిలో కలుపుకుని తాగడం ద్వారా పేగులు శుభ్రం అవుతాయి. జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది. 

విటమిన్ సి పుష్కలంగా వుండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ఉత్తమ ఫలితాలను అందిస్తుంది. జామపండు, బత్తాయి, ఉసిరికాయను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా కరోనా నుంచి తప్పించుకునే శక్తి లభిస్తుందని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. కరోనాకు దూరంగా వుండడానికి సామాజిక దూరం, ఒంటరిగా ఉండడం, కాలుష్యం బారిన పడకుండా ఉండడం చేయాలి.

పండ్లు

1. కమలాపండు, బత్తాయిలు

2. పైనాపిల్

3 బెర్రీలు

4 బొప్పాయి

5 కివీ పళ్ళు

6 జామకాయలు

కూరగాయలు

1 టొమాటోలు

2పాలకూర, తోటకూర

3 క్యాబేజీ

4 కాలీ ఫ్లవర్

5 బ్రకోలీ

6 వంకాయ

7 క్యాప్సికం

8 క్యారెట్లు, బీట్ రూట్

నట్స్

1.ఆల్మండ్స్

2 వాల్ నట్స్

ప్రతిరోజూ 2 నుంచి 3 లీటర్ల నీటిని తాగాలి. తాగునీరు, కొబ్బరి నీరు , గ్రీన్ టీ, విటమిన్ సి వున్న ఫ్రూట్ జ్యూస్, మిల్క్, మజ్జిగ తాగాలి. వీటన్నింటిని తీసుకోవడం ద్వారా మన శరీరంలోని రోగనిరోధకశక్తిని పెంచుకోవచ్చు. తద్వారా ప్రాణాంతకంగా మారిన కరోనానుంచి విముక్తి పొందవచ్చు. 


G. Sathyanarayana Raju


గొట్టుముక్కల సత్యనారాయణరాజుకు జర్నలిజంలో 21 సంవత్సరాలకు పైగా అనుభవం ఉంది. ప్రముఖ దినపత్రికలు, మేగజైన్లు, న్యూస్ ఛానెళ్ళలో వివిధ హోదాల్లో బాధ్యతలు నిర్వర్తించారు. డిజిటల్ మీడియాలో ప్రవేశించి... నాలుగేళ్ళనుంచి వివిధ వెబ్‌సైట్లలో పనిచేశారు. ప్రస్తుతం న్యూస్‌స్టింగ్‌.ఇన్ లో కంటెంట్ హెడ్‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఫీచర్ రైటింగ్, ప్రత్యేక కథనాలు, కరెంట్ అఫైర్స్, ఎన్నికల కథనాలు, రాజకీయ కథనాల విశ్లేషణలో మంచి ప్రావీణ్యం ఉంది.
 gsnraju@rightfolio.in
      040 23600300

newsting
Daily Updates
facebooktwitterGooglewhatsappwhatsappGoogle